Posts from — April 2008

Ich freue mich schon auf den Lauf und fürchte mich vor den Hüftschmerzen beim Gehen. Lege heute eine Runde zu, also 7×1 joggen und 7×4 gehen. Eigentlich kein Problem, wenn nur das Gehen nicht wäre. Laufe mit Stoppuhr, um nicht zu übertreiben. Das ist lästig, muss ich aber eine Weile so machen.

Nun muss ich mich entscheiden. Entweder jetzt jeden Tag oder gleich aufgeben. Muss analysieren, warum sonst alle Versuche gescheitert sind. Hauptgrund wohl: zu viel Ehrgeiz und zu schnell, zu früh zu viel Leistung. [Lies mehr →]

Mit Ende 60 fängt man nicht mehr an zu joggen. Was soll das? Mit 40 erster Versuch nach langer Sportabstinenz, kläglich gescheitert, durchgetretener Fuß für Jahre. Dann wieder hier und da ein Versuch mit absehbarem Ergebnis. <!–more–>Mit Anfang 50 schon nach der ersten Runde das Handtuch geworfen und monatelange Knieprobleme. Dann die Walking-Mode. Einige Monate durchgehalten, aber irgendwie wurde das zu langweilig.
Und nun ein neuer Versuch? Auf gar keinen Fall! Aber da steht in dem Artikel: nur 1 Min. langsames Joggen und dann 4 Min. gehen usw. So hatte ich nie angefangen. Trotzdem, kommt nicht in Frage. Also gemütlicher Spaziergang mit Händen auf den Rücken, die Arthrosebeschwerden wegdrückend. Aber warum nicht einmal 1 Minute versuchen. Turnschuhe habe ich an. Warum denn nicht. Nun lauf schon! Ab geht’s- Geht doch! Nicht platschen, schön ruhig, schleichend aufstetzen. Es geht. Hüfte tut weh, aber mehr beim Gehen als beim Laufen. Das Ganze 6 mal.