Posts from — November 2008

Vor ein paar Wochen habe ich mir etwas Gutes gekönnt. Einen Tag im Wellnesshotel Seeschlößchen in Senftenberg (www.lausitztherme.de). Ich glaube, dass ich alle Thermen in Brandenburg und auch [Lies mehr →]

Wer sich in der Nähe des Bahnhofs Friedrichstraße hungrig herumtreibt und keine Lust auf die offnen Imbissstände des Bahnhofs hat und dennoch preiswert und vor allem reichlich essen möchte, sollte ein paar Schritte in die Albrechtstraße gehen [Lies mehr →]

In der Jägerstraße wenige Schritte vom Gendarmenmarkt gibt es eine Dependance der Nolde Stiftung Seebüll mit einer glänzenden Ausstellung vieler seiner Werke. Ein Genuss da durchzugehen. Seit wann gibt es das eigentlich? Alle halbe Jahre findet ein Wechsel der Bilder statt. Die nächste Periode beginnt im Februar 2009. Leider kann ich hier keine Beispiele zeigen. Fotografieren ist verboten und für heimliche Aufnahme fehlte mir der Fotoapparat.

Nun mal die Wegstrecke und die Art des Laufens geändert. Statt die Kleingartenweg rauf und runter zu rennen und dabei die Anlage im Zickzack zu durchmessen, habe ich mich heute für das Umrunden entschieden und das 2 mal, wobei ich von vornherein nur superlangsam gelaufen bin, mein sonstiger Ausruhlauf. [Lies mehr →]

Es bleibt eine Quälerei. Vielleicht muss ich doch wenigstens jeden 2. Tag laufen. Die Achillessehne scheint ja mitzumachen, aber der Konditionsaufbau ist sehr schleichend. Ich habe das erste Mal die Zeit genommen. Für die ersten 1000 m habe ich 6 Min gebraucht, für die ganze Strecke 24 Min., das macht einen Durchschnitt von 8,5 km/h, 8 km/h war vor ein paar Jahren meine Walking-Geschwindigkeit, allerdings das auch eine Stunde lang. Erst wenn ich diese Strecke ohne große Quälerei mit 9 km/h schaffe, werde ich sie langsam verlängern. Vielleicht muss ich mir auch noch dieses Buch zulegen: [asa]345360055X[/asa]

Hier ein Buchtipp zum Joggen, dass mir freundlicherweise in einem Kommentar zu meinem letzten Joggingbeitrag empfohlen wurde. Kann man über diesen Button bestellen:
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